Hur man har en psykedelisk resa utan droger

att ha en psykedelisk resa utan droger

söker en nykter resa? Förändrade medvetandetillstånd är inte bara exklusiva för psykedelika. Det finns faktiskt flera sätt att få en psykedelisk upplevelse utan användning av psykedeliska ämnen som psilocybin, LSD, ayahuasca och DMT. Vi täcker de 6 sätten du kan få en psykedelisk upplevelse utan att konsumera någonting.

holotropisk andning

holotropisk andning (Hb) är en alternativ praxis för dem som försöker få terapeutiska fördelar genom förändrade medvetandetillstånd. Holotropisk andning utvecklades på 1970-talet av Stanislav ”Stan” Grof, M. D., en psykiater och lyserginsyradietylamid (LSD) forskare som hjälpte pionjär inom psykedelik och medvetande med sin fru Christina Grof. Stan Grof har skrivit över 25 böcker på alla sidor av spektrumet av vanliga stater och den mänskliga psyken. Med välkända böcker som ”The Way Of The Psychonaut” och ”Holotropic Breathwork” har Grof en mängd visdom som han har gett de som är nyfikna en chans att utforska det för sig själva. Dessutom är det ingen överraskning med Grof som en av grundarna av transpersonell psykologi, ett underfält i psykologi som kombinerar de metafysiska aspekterna av den mänskliga erfarenheten med modern psykologi, att hans innovation av holotropisk andning gör just det.

från de grekiska orden ”holos” som betyder hel och ”trepein” som representerar rörelse i en specifik riktning betyder Holotropisk exakt att gå mot helhet. I det här fallet använder du andan. Som en form av självläkning och introspektion innefattar övningen att hantera och öka andan för att förbättra de mentala, fysiska och emotionella tillstånden som inducerar ett förändrat medvetandetillstånd. Oftast hålls av HB facilitators certifierade av Grof Foundation, en HB-gruppverkstad varar vanligtvis från 2-3 timmar. Även om kliniska prövningar på fördelarna med holotropisk andning är begränsade, baserat på vissa deltagares recensioner, kan HB resultera i djupa upplevelser som ökar självmedvetenheten, avkoppling, minskar stress och till och med snabb upplysning.

Michael Pollan, förklarar detta i sin bästsäljande bok, ”Hur man ändrar dig”. Under en HB-verkstad började han se bilder av sig själv på en häst, galoppera genom en skog och ”absorbera djurets kraft” innan han återvände till sitt vanliga tillstånd för att hitta att hans hjärtslag var i snabb takt. Intressant nog har forskning visat att denna praxis kan ha stor inverkan på mental hälsa genom att minska dödsångest, öka självkänsla och förbättra beteendemässiga problem som neurotik, fientlighet och anknytning. HB har också använts för att hjälpa dem som lider av svåra traumor, missbruk, kronisk smärta och stress.

Sensory Deprivation Tank

Tripping i isolering verkar mycket mindre skrämmande med denna icke-psykedeliska terapi. Allmänt känd som en” flottörtank ”eller” isoleringstank”, en sensorisk deprivationstank är en ljudisolerad behållare fylld med ungefär en fot saltvatten. Tanken designades ursprungligen 1954 av John C. Lilly, MD, en vetenskaplig visionär som studerade psykofarmakologi och har gjort betydande bidrag till att förstå psykedelik, Psykologi och mänskligt medvetande. Lilys avsikt med denna skapelse var att ytterligare undersöka mänskligt medvetande genom att inaktivera extern stimulering. Lilly införlivade också användningen av högdos psykedeliska upplevelser genom att använda Ketamin och andra hallucinogena läkemedel inuti isoleringstanken. Hans nyfikenheter väckte intresset för andra forskare, och kommersiella flottörtankar introducerades på 1970-talet. nu är det väldigt lätt att hitta spa och flottörtankcenter som erbjuder Lilys ursprungliga koncept över hela världen.

nya studier har visat att floatterapi visar löfte för dem som lider av psykisk sjukdom. Men för många kan det vara svårt att navigera i upplevelsen. Vissa första gången användare har upplevt illamående och till och med panikattacker. Även om det liknar vad vissa kan betrakta som en icke-psykedelisk ”dålig resa”, kan floatterapi resultera i många hälsofördelar när de passerat några av de initiala biverkningarna. Studier har visat en minskning av symtom på depression och ångest, ökad flexibilitet och ökad sömnkvalitet och stressreduktion. De har också visat en anmärkningsvärd relation mellan mindfulness och förändrade medvetandetillstånd under flottörtankupplevelser. Många användare har rapporterat att de har en mystisk upplevelse som liknar att ta psykedeliska droger, som beskriver förändringar i uppfattningen som hallucinationer och ökad kreativitet. Andra har rapporterat transcendentala upplevelser, andliga insikter, sinne eufori och ökat övergripande välbefinnande. Det har också gjorts studier som visar en förbättring av återhämtningen för idrottare för att lindra värk och smärta.

Kundalini aktiveringsprocess

hoppa över MDMA och ange bliss-liknande tillstånd med Kundalini aktiveringsprocessen. I likhet med Reiki är denna process en överföring av energi. Grundades av Venant Wong, som upptäckte att han kunde aktivera en persons Kundalini genom beröring genom att arbeta med energisystem och meridianpunkter. Certifierade facilitatorer överför icke-dubbel medvetenhet eller” livskraftenergi ” som kommer in genom kronchakrat och rinner ner mot rotchakrat.

Kundalini är en energi som tros vara belägen vid ryggraden. En gång aktiverad sägs det ge en djup psykedeliknande effekt. Många har beskrivit att de känner en stickande känsla eller” energin ” i hela kroppen, har visioner, flashbacks eller går på astrala resor, upplever en känslomässig frisättning som gråt, skrik, skratt och kinestetiska rörelser som yoga och mudras har rapporterats. Frekventa deltagare har också nämnt att komma in i bliss-stater och känslor av eufori under 2-timmarssessionen. Lite klinisk forskning om denna process har genomförts men deltagarna har uttryckt en inverkan på deras övergripande välbefinnande med ökad medvetenhet, mental klarhet, känslor helhet eller enhet, minskning av ångest och/eller depression och lättnad i kroppssmärtor och smärtor.

hypnos

hypnos har visat sig vara kontroversiell när man betraktar som en distinkt form av ett förändrat medvetandetillstånd. Deltagarna i hypnos har dock uttryckt att de går in i ett” trance-tillstånd ” när de hypnotiseras. Med tillvägagångssätt som Quantum Healing Hypnosis Technique (QHHT) eller tidigare livsregression har klienter beskrivit att se visioner och ”återbesöka” tidigare liv. Några av dessa användare rapporterar också en form av kännedom om visualiseringarna som liknar flashbacks tillsammans med en ökad självkänsla som fortsätter sessionen. Hypnos har blivit allmänt erkänd för sin framgång i att hjälpa dem att sluta missbruk som alkohol, cigaretter och till och med ta itu med ohälsosamma begär. Studier visar att hypnos har förmågan att koppla om specifika mönster och förhållanden genom att ändra det neurofysiska nätverket. Huruvida hypnos kategoriseras som ett definitivt förändrat medvetandetillstånd, fortsätter dess mystiskt inducerande trance-tillstånd att erkännas som en psykedelisk-liknande gåta.

ögonblickande

även om det inte allmänt betraktas som ett förändrat tillstånd, har ögonblickande visat sig öka hallucinationer och dissociation som liknar en psykedelik på så lite som 10 minuter att stirra in i någon ögon. År 2015 genomförde psykolog Giovanni Caputo från University of Urbino en klinisk prövning med 20 volontärer som ombads att blicka in i varandras ögon och resultaten var häpnadsväckande.

kontrollgruppen rapporterade dissociativa symtom, ansiktsdysmorfi, förvrängda färger, minnesförlust och förändringar i ljuduppfattning. Jämförbart hade Caputo genomfört en liknande studie 2014, med deltagare som tittade i sina egna ögon i en spegel i 7 minuter och hade producerat lika resultat. Anekdotiska rapporter om solo ögonskådning har visat sig ha samma detaljer om visioner, ansiktsdysmorfi, färgförvrängningar och ljudförvrängningar. Fördelarna med ögonblickande är fortfarande beroende av mer forskning, men deltagarna har förklarat en högre självkänsla, mental klarhet och ökat självkänsla.

Anekoisk kammare

till skillnad från din typiska psykedeliska drogresa, utformad för att helt eliminera ljud och elektromagnetiska vågor, låter en anekoisk kammare dig uppleva fullständig ljudbrist. För att hålla yttre buller ute och inuti buller helt absorberat, är golvet och taket helt täckta av ljudabsorberande glasfiberkil. Kammaren är så tyst att den registrerar en negativ nivå av decibel, vilket med andra ord ligger under förmågan hos mänsklig hörsel.

Experiencers har uttryckt att det är så tyst att de kan höra sin kroppsfunktion mycket högre än vanligt. Vissa besökare rapporterar att de hör deras hjärtslag, matsmältningssystemet och till och med deras blod som flyter i kroppen. Utan kroppsupplevelser har också beskrivits, tillsammans med milda hallucinationer efter att ha suttit i kammaren efter bara några minuter.

ett nyktert alternativ

för dem som bara inte är redo för psykedelisk medicin, eller för dem som helt enkelt vill få en förståelse för hur det är, existerar nykter psykedeliska upplevelser. Och liknar psilocybin, ketamin och andra psykedelika, visar många lovande terapeutiska fördelar som att öka övergripande välbefinnande och smärtlindring. Så tills du är redo för hallucinogener, försök att uppleva sätten för en psykedelisk resa utan droganvändning.

Caputo, Giovanni B. ” Dissociation och hallucinationer hos Dyader engagerade genom interpersonell blick.”Psykiatrisk forskning, Elsevier, 11 juni 2015, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165178115003212.

Eveleth, Rose. ”Jordens tystaste plats kommer att göra dig galen på 45 minuter.”Smithsonian.com, Smithsonian Institution, 17 Dec. 2013, www.smithsonianmag.com/smart-news/earths-quietest-place-will-drive-you-crazy-in-45-minutes-180948160/.

” Holotropisk Andning.”Grof transpersonell träning, www.holotropic.com/.

IE;, Wickramasekera. ”Mysterier av hypnos och jaget avslöjas av empatiens Psykologi och neurovetenskap.”

den amerikanska tidskriften för klinisk hypnos, US National Library of Medicine, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25928682/.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.