Hur man slutar på inlines-25th Annual NorthShore Inline Marathon / September 18, 2021

en av de vanligaste kommentarerna om skridskoåkning för första gången eller på nybörjarnivå är ”jag kan inte sluta med dessa saker!”. Oavsett om du är på inlines, rullskridskor, rullskridskor, oavsett hjul är fastspända på fötterna, stoppa effektivt och säkert är en viktig färdighet att ha.

i nedanstående video har vi skisserat några olika stoppmetoder, hur de ser ut och hur du kan öva dem! Fortsätt sedan läsa för beskrivningar av varje stoppmetod.

V Stop

Detta är ett av de mest effektiva sätten att sakta ner, men inte bra om du behöver stanna på en krona. Du borde kunna åka skridskor på ett ben ganska bra för denna manövrering. Konceptet med v-stoppet är att vinkla dina skridskor inåt en i taget när du saktar ner. Lyft upp ett ben åt gången, placera det sedan i en liten inåtvinkel framför dig och växla båda benen tills du börjar sakta ner. V-stoppet är ungefär som att kliva fötterna framför varandra och använda den inre vinkeln för att stoppa dig själv.

t Stop

t Stop-metoden för att stoppa är förmodligen ett av de vanligaste sätten att stoppa. Det är nästan som motsatt sätt en V stopp görs. I huvudsak vill du placera en fot bakom tyngdpunkten, vrid den utåt och dra dina hjul bakom dig för att sakta ner och slutligen sluta. En viktig färdighet för detta är att vara bekväm på ett ben. Att öva ett lågt masscentrum och böja knäna för att hålla sig lågt till marken hjälper enormt. Dessutom är en legged squats ett bra sätt att konditionera din kropp till låg hållning och förlita sig på bara en låt för att hålla hela din kroppsvikt medan det andra benet ligger bakom dig, vilket saktar din fart.

borgen

borgen metoden är endast för nödsituationer! Men det är verkligen smart att ha en reservplan, särskilt i upptagna gågator. Hela konceptet med bailing är att bara falla på marken. Du behöver inte nödvändigtvis ett mjukt område att falla om du bär kuddar som handled, armbåge och knäskydd. Det är bra att alltid skanna efter din omgivning och en potentiell plats att rädda. Även öva det då och då! Ju snabbare du går och ju fler hinder (bilar, hundar, fotgängare, andra åkare, etc…), desto större chans har du att bli skadad. Men bailing åt sidan och få skrapas upp kan rädda dig och andra från en sämre incident. Återigen är ett smart drag när som helst att hålla ditt masscentrum lågt. Böj knäna, luta dig framåt och håll dig nära marken. När du är lägre har du mindre avstånd att falla! Fall alltid på dina händer först eftersom de kan bryta ditt fall. Att glida eller rulla ut är ett bra sätt att sakta ner din fart. Det finns inget riktigt graciöst sätt att falla men om du behöver implementera denna teknik kommer du gärna att ha planerat för det!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.