kål komprimerar. Och söta skor.

kål komprimerar. Och söta skor.

kål.

många anser att det är en all-star mat eftersom det är högt i näringsämnen, såsom vitamin C, vitamin K, vitamin E, kalcium, svavel, kiseldioxid, magnesium, jod, järn och fosfor.

men visste du att kål har använts i århundraden för att lokalt minska smärta och minska svullnad?

kålblad innehåller fytonäringsämnen, antocyaniner och glutamin, som alla har kraftfulla antiinflammatoriska föreningar som är anmärkningsvärt effektiva för att lindra svullnad, blåmärken, enkla stammar och ledvärk.

ett perfekt botemedel mot ömma, trötta och överarbetade Fötter!

att göra en kålkompress är ganska lätt.

här är hur.

:: Använd någon form av kål som savoy eller grönkål.

:: skala bort de yttre kålbladen, tvätta noggrant och torka sedan med pappershandduk.

:: Använd en kniv för att skära ut den hårda stammen och skala bort kålbladen.

:: använd en kavel eller vinflaska, rulla försiktigt och blåsa bladen för att släppa ut de naturliga juicerna. Se till att bladen är floppy nog att enkelt forma till fötterna.

:: placera kålbladen direkt över fötterna och täck med gasväv eller saranfolie.

:: höj fötterna och håll kålen komprimerad i upp till en timme. Du kan också applicera bladen vid sänggåendet och fortsätta över natten.

för en kall kompress, kyl kålen innan du börjar processen ovan.

för en varm kompress lämnar mikrovågsugnen i 15-30 sekunder. Du behöver inte rulla de varma bladen, eftersom värmen kommer att ta ut kålens juice.

och kom ihåg, ett av de bästa sätten att förhindra svullna, värkande fötter i höga klackar är att hålla Vivian Lou viktskiftande insolesto någon sko med en 2 tums häl eller högre.

dessa fantastiska innersulor justerar fotens tonhöjd och position i klackar så att du kan bära dem 4x längre utan smärta eller inflammation.

här är fab fötter och höga klackar utan ont!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.