Veggie-Loaded Hummus (som ses på TODAY show)

467shares
  • 467
grafisk för post-veggie laddad hummus-baby puree-blw-toddler dip. Bilder på hur man serverar detta recept till barn eller småbarn samt i en bento-låda.
grafisk för post-veggie laddad hummus-baby puree-blw-toddler dip. Bilder av hur man serverar detta recept till barn eller småbarn.
grafisk för post-veggie laddad hummus-baby puree-blw-toddler dip. Bilder av hur man serverar detta recept till barn eller småbarn.
Pinterest bild för hemlagad veggie hummus recept.

denna Veggiebelastade Hummus för Baby eller småbarn är ett fantastiskt recept som växer med din baby! Du kan tjäna som en puree till baby eller använda den som ett dopp för baby-led avvänjning eller för ditt barn. Gjord med morötter, sötpotatis och kikärter, detta recept är så bra att du också vill äta det!

 en grafik för post - veggie loaded hummus - baby puree - baby-led weaning - toddler dip med en bild av hur det här receptet förvandlas till två recept för både baby och småbarn.

Veggie Hummus barnmat eller småbarn Dip

se till att du kolla in detta recept görs av Dylan och hennes bedårande son Cal på TODAY show!

ett recept som växer med din babyubborre !

servera denna läckra puree som den är.

för en småbarnsversion, kan du lägga till några fler kikärter tillsammans med en nypa vitlök och mildt currypulver och en drizzle olivolja för en rolig ta på en veggiebelastad hummus. Servera med ditt barns favoritklippta grönsaker och färska pitakilar för lite doppande kul.

för en vuxen version av det, (ja, jag säger allvarligt att du borde äta denna baby och småbarnsmat!, det är bara så bra:) du kan smörja veggie hummus på en tortilla och fylla med skivor kalkon, pepparskivor, fetaost och spenat, rulla sedan upp allt och skär i hälften för en hälsosam lunch.

detta recept är fyllt med morötter, sötpotatis och kikärter och tar mindre än 20 minuter att göra!

verkligen, ett recept hela din familj kommer att njuta av exporten!

 två olika plattor med recept på dem - en är en veggie loaded dip för småbarn och den andra är en liten skål med veggie loaded puree för baby.

anledningar att älska denna VEGGIE – Loaded HUMMUS

  • stor puree för baby
  • stor hummus dip för småbarn
  • veggie-loaded
  • en bra mängd protein
  • #hiddenveggies för picky småbarn
  • lätt att göra – 20 minuter eller mindre
  • frysvänlig
  • perfekt för 9+ månader och uppåt
  • dip är bra för babyledd avvänjning eller fingermatstadiet
  • vegan och vegetarian

ingredienser

  • morötter
  • sötpotatis
  • garbanzo bönor
  • för Toddler Dip: vitlök, milt currypulver, olivolja och en nypa salt
  • ångkorg full av grönsaker för barn och småbarn.
  • strömmade grönsaker i en matprocessor redo att bli renad i en barnmat.
  • ångade grönsaker och kikärter i en mixer redo att bli renad för baby.
  • veggie och böna hummus för baby pureed slät.
  • liten skål med veggie hummus för baby.

instruktioner för barnmat

  • ånga: lägg de hackade morötterna och sötpotatisen i en ångkorg över kokande vatten och ånga i 12-15 minuter. Låt svalna.
  • Puree för Baby: Lägg till grönsakerna och garbanzobönorna i en matprocessor eller mixer och puree tills det är smidigt.
  • ångkorg full av grönsaker för barn och småbarn.
  • strömmade grönsaker i en matprocessor redo att bli renad i en barnmat.
  • Blender full av hälsosamma ingredienser för en hummus för småbarn.
  • blandad veggie laddad hummus för småbarn och barn.
  • en liten skål fylld med dold veggie laddad hummus med grönsaker på sidan.

instruktioner för småbarn Dip

  • ånga: lägg de hackade morötterna och sötpotatisen i en ångkorg över kokande vatten och ånga i 12-15 minuter. Låt svalna.
  • Blend for Toddler Dip: Lägg till grönsaker, garbanzo bönor, vitlök, mild currypulver, olivolja och salt i en matprocessorblandare och blanda tills den är jämn.
Bento box fylld med en veggie laddad hummus med andra hälsosamma ingredienser för småbarn och barn.

hur man lagrar

både puree och hummus kan förvaras i en lufttät behållare i kylen i upp till 4 dagar.

renen kan också frysas i upp till 4 månader och tinas i kylen för att servera.

 två olika plattor med recept på dem - en är en veggie loaded dip för småbarn och den andra är en liten skål med veggie loaded puree för baby.

FLER RECEPT DITT BARN + BARN KOMMER ATT ÄLSKA:

  • 7 Organic Starter Baby Purees för Under $20
  • 3 Fall Blender Muffins för Baby + Toddler (GF)
  • Back-To-School Granola (NF)
  • Toddler Breakfast Oat Cups – 4 läckra sätt (GF, DF)
  • 8 Baby-Led avvänjning måltid Ideas för Baby + Toddler

verktyg du behöver

  • medium kastrull
  • ångkorg
  • mixer eller matberedare
  • bento box
  • frysfack
  • förvaringsbehållare för kylskåp

gjorde du denna Veggie hummus?
JAG SKULLE GÄRNA VILJA VETA HUR DET BLEV! Lämna en kommentar och ett betyg på Brasilien nedan 👇

bilder av en veggie laddad hummus för både barn och småbarn.

Veggie-Loaded Hummus för barn och småbarn

denna Veggie-Loaded Hummus Baby Food eller Toddler Dip är ett fantastiskt recept som växer med din baby!
5 från 2 Röster

Skriv ut Pin

kurs: huvudrätt
kök: barnmat

förberedelsetid: 5 minuter
Tillagningstid: 20 minuter
Total tid: 25 minuter

portioner: 18 uns ,2 koppar dopp
författare: Michele Olivier

ingredienser

för Baby Puree

  • 3 medelstora morötter, skalade och grovt hackade
  • 1 liten sötpotatis, skalad och grovt hackad (ungefär 1 kopp)
  • 1/4 kopp konserverad kikärter, dränerad och sköljd

för småbarn dopp

  • 3 medelstora morötter, skalade och grovt hackade
  • 1 liten sötpotatis, skalad och grovt hackad
  • 1 kopp konserverad kikärter, dränerad och sköljd
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 tsk kummin eller milt currypulver
  • 2 msk olivolja
  • 1/2 tsk salt

instruktioner

  • koka upp 2 tum vatten i en medelstor kastrull. Lägg i sötpotatisbitarna och morötterna i en ångkorg, lägg korgen över kokande vatten och täck. Ånga i 12-15 minuter eller tills alla ingredienser är mjuka när de stickas med en gaffel. Ta bort från värmen och låt svalna något. Boka ångaren vatten.
    ångkorg full av grönsaker för barn och småbarn.

att göra för Baby

  • överför de kokta morötterna, sötpotatisen och kikärterna till en mixer eller matberedare.
    ångade grönsaker och kikärter i en mixer redo att bli renad för baby.
  • Puree i 2 minuter eller tills det är smidigt, tillsätt i ytterligare reserverat ångvatten i steg om 1/4 kopp om det behövs.
    veggie och bönor hummus för baby mosad slät.

att göra för småbarn

  • överför kokta morötter, sötpotatis, kikärter, vitlök, kummin eller milt currypulver, olivolja och salt till en matberedare.
    Blender full av hälsosamma ingredienser för en hummus för småbarn.
  • Puree i 1-2 minuter eller tills det är smidigt att tillsätta i ytterligare vatten, reserverat vatten eller olivolja i steg om 1/4 kopp om det behövs.
    Blended veggie loaded hummus för småbarn och barn.

anmärkningar

för att göra detta för en baby såväl som ett barn: följ anvisningarna som anges ovan för baby puree. När du har blandat barnets del, ta bort ungefär en kopp puree och lägg åt sidan för baby. Lägg i småbarnsingredienserna i mixern eller matprocessorn (detta recept är väldigt verstilt, så om du lägger till några fler kikärter på det här sättet får du bara en tjockare hummus) och blanda tills den är jämn. Krydda upp det för småbarn: För att krydda småbarnsversionen ännu mer, lägg gärna i 2 msk tahini, 1/2 juiced citron och/eller 1/4 tsk paprika. Spice it Up for Baby: för att krydda det för baby kan du lägga till i 1/4 tsk kummin eller mildt currypulver till deras puree. Utbyte: 18 uns puree, 2 koppar dopp ålder: 7 + månader och uppåt

gjorde du det här receptet?Nämn @Babyfoode eller tagga #babyfoode!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.