Veggie-Loaded Hummus (som ses på TODAY show)
- 467
denna Veggiebelastade Hummus för Baby eller småbarn är ett fantastiskt recept som växer med din baby! Du kan tjäna som en puree till baby eller använda den som ett dopp för baby-led avvänjning eller för ditt barn. Gjord med morötter, sötpotatis och kikärter, detta recept är så bra att du också vill äta det!
Veggie Hummus barnmat eller småbarn Dip
se till att du kolla in detta recept görs av Dylan och hennes bedårande son Cal på TODAY show!
ett recept som växer med din babyubborre !
servera denna läckra puree som den är.
för en småbarnsversion, kan du lägga till några fler kikärter tillsammans med en nypa vitlök och mildt currypulver och en drizzle olivolja för en rolig ta på en veggiebelastad hummus. Servera med ditt barns favoritklippta grönsaker och färska pitakilar för lite doppande kul.
för en vuxen version av det, (ja, jag säger allvarligt att du borde äta denna baby och småbarnsmat!, det är bara så bra:) du kan smörja veggie hummus på en tortilla och fylla med skivor kalkon, pepparskivor, fetaost och spenat, rulla sedan upp allt och skär i hälften för en hälsosam lunch.
detta recept är fyllt med morötter, sötpotatis och kikärter och tar mindre än 20 minuter att göra!
verkligen, ett recept hela din familj kommer att njuta av exporten!
anledningar att älska denna VEGGIE – Loaded HUMMUS
- stor puree för baby
- stor hummus dip för småbarn
- veggie-loaded
- en bra mängd protein
- #hiddenveggies för picky småbarn
- lätt att göra – 20 minuter eller mindre
- frysvänlig
- perfekt för 9+ månader och uppåt
- dip är bra för babyledd avvänjning eller fingermatstadiet
- vegan och vegetarian
ingredienser
- morötter
- sötpotatis
- garbanzo bönor
- för Toddler Dip: vitlök, milt currypulver, olivolja och en nypa salt
instruktioner för barnmat
- ånga: lägg de hackade morötterna och sötpotatisen i en ångkorg över kokande vatten och ånga i 12-15 minuter. Låt svalna.
- Puree för Baby: Lägg till grönsakerna och garbanzobönorna i en matprocessor eller mixer och puree tills det är smidigt.
instruktioner för småbarn Dip
- ånga: lägg de hackade morötterna och sötpotatisen i en ångkorg över kokande vatten och ånga i 12-15 minuter. Låt svalna.
- Blend for Toddler Dip: Lägg till grönsaker, garbanzo bönor, vitlök, mild currypulver, olivolja och salt i en matprocessorblandare och blanda tills den är jämn.
hur man lagrar
både puree och hummus kan förvaras i en lufttät behållare i kylen i upp till 4 dagar.
renen kan också frysas i upp till 4 månader och tinas i kylen för att servera.
FLER RECEPT DITT BARN + BARN KOMMER ATT ÄLSKA:
- 7 Organic Starter Baby Purees för Under $20
- 3 Fall Blender Muffins för Baby + Toddler (GF)
- Back-To-School Granola (NF)
- Toddler Breakfast Oat Cups – 4 läckra sätt (GF, DF)
- 8 Baby-Led avvänjning måltid Ideas för Baby + Toddler
verktyg du behöver
- medium kastrull
- ångkorg
- mixer eller matberedare
- bento box
- frysfack
- förvaringsbehållare för kylskåp
gjorde du denna Veggie hummus?
JAG SKULLE GÄRNA VILJA VETA HUR DET BLEV! Lämna en kommentar och ett betyg på Brasilien nedan 👇
Veggie-Loaded Hummus för barn och småbarn
Skriv ut Pin
ingredienser
för Baby Puree
- 3 medelstora morötter, skalade och grovt hackade
- 1 liten sötpotatis, skalad och grovt hackad (ungefär 1 kopp)
- 1/4 kopp konserverad kikärter, dränerad och sköljd
för småbarn dopp
- 3 medelstora morötter, skalade och grovt hackade
- 1 liten sötpotatis, skalad och grovt hackad
- 1 kopp konserverad kikärter, dränerad och sköljd
- 1 vitlöksklyfta
- 1 tsk kummin eller milt currypulver
- 2 msk olivolja
- 1/2 tsk salt
instruktioner
-
koka upp 2 tum vatten i en medelstor kastrull. Lägg i sötpotatisbitarna och morötterna i en ångkorg, lägg korgen över kokande vatten och täck. Ånga i 12-15 minuter eller tills alla ingredienser är mjuka när de stickas med en gaffel. Ta bort från värmen och låt svalna något. Boka ångaren vatten.
att göra för Baby
-
överför de kokta morötterna, sötpotatisen och kikärterna till en mixer eller matberedare.
-
Puree i 2 minuter eller tills det är smidigt, tillsätt i ytterligare reserverat ångvatten i steg om 1/4 kopp om det behövs.
att göra för småbarn
-
överför kokta morötter, sötpotatis, kikärter, vitlök, kummin eller milt currypulver, olivolja och salt till en matberedare.
-
Puree i 1-2 minuter eller tills det är smidigt att tillsätta i ytterligare vatten, reserverat vatten eller olivolja i steg om 1/4 kopp om det behövs.
